脆皮五花肉的做法与配方空气炸锅

脆皮五花肉的做法与配方空气炸锅

 

 

用料

  • 五花肉
  • 孜然粉
  • 五香粉
  • 白芝麻
  • 生抽
  • 耗油
  • 葱姜桂皮八角

 

做法步骤

脆皮五花肉的做法与配方空气炸锅

1、肉,水,姜葱,八角,桂皮,料酒,煮20分钟

脆皮五花肉的做法与配方空气炸锅

2、2勺孜然粉,2勺五香粉,2勺生抽,2勺耗油,一些白芝麻,搅拌均匀。五花肉切小块,但是皮不要切断,要连在一起。然后放入酱里马杀鸡一下。

脆皮五花肉的做法与配方空气炸锅

3、抹好酱,把肉用锡纸包起来,皮朝上,把酱擦掉,用牙签戳几下

脆皮五花肉的做法与配方空气炸锅

4、铺一层盐在皮上,最好用粗盐,我没有,就用细盐,做好表皮会有点咸

脆皮五花肉的做法与配方空气炸锅

5、把铺好盐的五花肉放入空气炸锅,200度20分钟

脆皮五花肉的做法与配方空气炸锅

6、好了后拿出,把盐弄掉。再放入空气炸锅,200度8分钟(10分钟)

脆皮五花肉的做法与配方空气炸锅

7、好了后切块就可以上桌了,记得要切小点,我因为太烫了,给切厚了

 

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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