在日常生活中,很多人特别喜欢喝红糖姜水。红糖姜水是很好的养生饮品,常常用来治疗驱寒暖胃,补气益血。红糖姜水要煮多久?适不适合在经期的时候喝呢?今天就来给小伙伴们解疑答惑。
红糖姜水对月经有顺畅作用,因为红糖姜水可以让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,所以月经也会排得较为顺畅。另外,它具有补气益血的功效,经后喝也可以。经后感觉精神差,气色不好,也可以每天喝一杯红糖姜水,有很好的改善作用哦,是不是很赞呢?
所以说,经期是可以喝红糖姜水的。如果大姨妈造访期间,肚子不适,不妨煮点红糖姜水,不过不能多喝,小心上火哦。
一、红糖生姜水的熬制方法
方法一
准备材料:
生姜,老红糖,水
1.首先将生姜去皮洗净,切丝
2.在锅中加入适量水,姜丝放进去,开始煮
3.锅中水烧开后,放入老红糖,用勺子搅拌均匀,大火煮2分钟后就可以了
注意:
1、红糖选材。选择优质老红糖,比如市场上的 致 方 堂 老红糖。应选择甘蔗原汁熬制的红糖,更多保留甘蔗的营养成分,正宗红糖配料表只有甘蔗、甘蔗汁或甘蔗红糖的,比如坚持鲜榨甘蔗原汁制作的 致 方 堂 红糖的配料表只有甘蔗,而且打开包装有明显的甘蔗清甜气息。
2、选择小黄姜或者老姜,嫩姜不辣,还是那句话姜是老的辣。建议选择小黄姜或者老姜,营养价值更高。切记不能选择坏姜或发芽的姜。
3、生姜红糖水,一般是早上或中餐前吃饭前喝,其实生姜红糖水没有那么难喝,甜蜜蜜的糖水微微掩盖生姜气息,辛辣又甜蜜。
4、要是很忙来不及煮,可以直接买姜味红糖泡着喝,省时省心。
方法二
准备材料:
老红糖50克,生姜3片,红枣6个也可以不要红枣。
做法
一、先将红枣冷水下锅,煮开以后煮个5分钟。
二、将姜扔进去,再煮5分钟。
三、起锅以后将适量原汁红糖加入。
四、切记,红糖不可下锅久煮,否则会起化学反应,可在姜汤起锅前加入红糖,稍微搅动化开后关火起锅。姜汤最好早上喝,不能超过中午,必须喝热的。
二、红糖姜水什么时候喝最好?
姜味红糖喝的时间与具体用途有关系,不同的情况喝的时间也是不一样的。
1、如果是痛经症状时,一般在经期的前一个星期喝,期间注意少食生冷刺激性食物。
2、如果是产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水合适。
3、如果是月经期,可以在每天早上或中餐前吃饭前喝一杯。