羊肉汤的经典搭配就是白萝卜,白萝卜可以消羊肉的滞,还可以制羊肉的燥。而且冬天的白萝卜特别清甜化渣,并且营养价值很高,富含丰富的维生素C,还有锌元素,可以增强抵抗力。萝卜中还含有一种芥子油,可以增加肠胃蠕动,促进消化,从而有消食顺气的作用。
用料
- 羊腿 1个
- 白萝卜 1个
- 红枣 适量
- 枸杞 适量
- 山楂干 适量
- 葱 适量
- 生姜 适量
- 料酒 适量
- 盐 适量
- 香菜 适量
做法步骤
1、羊腿1只,洗净备用
2、红枣、枸杞、山楂、葱姜备用
3、萝卜切块备用
4、羊肉焯水,冷水下锅,葱姜、少量料酒
5、捞出备用
6、用砂锅熬汤
7、放入备料,满满一大砂锅,大火煮开后转小火炖一小时;放入萝卜后再炖半个小时,盐适量
8、捞出,根据口味放入香菜、香油等,美味~
羊腿的营养功效
1.温补脾胃:用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。
2.温补肝肾:用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。
3.补血温经:用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。
4.保护胃黏膜:羊肉可保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化。中医认为,羊肉还有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品,羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗,具有较高的药用价值。
5.补肝明目:羊肉有益血、补肝、明目之功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白质,是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品。
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THE END
admin 1年前1
看着就好有食欲