通常我们说的蘑菇多数都是直平菇,平菇含有丰富的营养物质,蛋白质的含量很高,矿物质含量也十分丰富。中医认为平菇具有驱风散寒、舒筋活络的功效。多吃平菇能增强机体免疫功能。我们经常的吃法就是蘑菇炒肉,这也是最常见的家常菜,做法简单,但是做法稍有不同口味也就相差甚远。
今天和大家分享一道“蘑菇肉片”,有喜欢的朋友一起看看如何操作吧。
食材:猪瘦肉、蘑菇
辅料:青椒、红椒、葱白、生姜、大蒜、红干椒、玉米淀粉
调料:食盐、老抽、料酒、植物油、鸡粉、白糖、胡椒粉
1.下面开始准备食材
准备猪瘦肉一块,切成薄片备用,把肉片置于盆中,加入食盐,老抽,料酒,搅拌均匀之后,加入植物油,再次搅拌,腌制5分钟。
准备蘑菇3—4朵,手撕成宽条,青椒一个,去籽切成菱形片,红椒半个切片,主要用于配色。
葱白一段切成粒,生姜切成片,大蒜5粒切成片,再加入一小把红干椒。
2.下面开始焯水
锅中烧开水,水开之后,倒入蘑菇,焯水1分钟,捞出之后,用清水冲凉。
3.下面开始制作
锅中烧油,烧到冒烟,倒出热油,然后加入凉油,热锅凉油倒入肉片翻炒,炒至变色之后,加入葱、姜、蒜、干红椒。
翻炒出蒜香之后,加入蚝油,翻炒均匀,倒入蘑菇、青、红椒,加入食盐,鸡粉,白糖,胡椒粉,料酒,翻炒化开调料,然后勾入水淀粉,大火收汁后,出锅装盘。
好了,一道清淡可口的蘑菇肉片就做好了。
技术总结:
1.腌制猪肉时,在最后倒入植物油,用油锁住猪肉的水分,口感更滑嫩。
2.锅内烧油,烧热后倒出,加入凉油,炒肉片时,不会沾锅。
3.食盐最后放入,可以避免蘑菇大量出水。
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THE END
admin 1年前1
看着就好有食欲